Мама и Малыш
mama-i-malysh.ru

Уход за собой во время беременности и лактации

Опубликовано в Подготовка к родам  Автор: admin
Январь 12th, 2014

Уход за собой во время беременностиРебенок – это огромное счастье для каждой женщины. Однако во время беременности и лактации встречается ряд проблем, связанных с выпадением волос, появлением растяжек, сухостью кожи и подавленным настроением. Справиться с этими проблемами можно используя несколько способов, помогающих в борьбе с ними.

При выпадении волос поможет прием специальных комплексов витамин для волос и ногтей и использование специального шампуня против выпадения волос. Также помогает втирание в корни волос репейного масла и маски из белой и голубой глины, которую можно приобрести в аптеке.

Для блеска и силы волос в маску добавляют чайную ложку меда, яичный желток и пару капель яблочного уксуса. Также полезно добавлять в маски для волос несколько капель эфирного масла (апельсинного, эвкалиптового).

Вторая проблема – это растяжки (стрии)- полоски на коже груди, живота, бедер розового или фиолетового цвета. Они могут появиться как во время беременности, так и после родов. Своего рода это разрывы, заполненные микроскопическими сосудами, которые с течением времени бледнеют. С растяжками нужно бороться пока они свежие. Для этого на сегодняшний день существует большое количество биокомплексов и кремов, в состав которых входит коллаген, витамины и аминокислоты, позволяющих сделать растяжки менее заметными. Еще один способ в борьбе со стриями – втирание в поврежденные места оливковое масло с добавлением масла лаванды, нероли, лиметты.

Еще одна неприятность – сухость кожи. После родов в организме происходит гормональный сбой, из-за которого кожа лица становится сухой и тусклой. Прежде всего появляется шелушение, которое объясняется повреждением гидролипидной пленки, покрывающей эпидермис. Эта пленка не дает коже терять влагу, то есть помогает оставаться коже молодой и упругой. Избежать сухости кожи можно используя специальные защитные крема, а также как можно больше употреблять в пищу овощи и фрукты. Необходимо отметить, что положительный эффект даст только профессиональная и качественная косметика.

Далеко не последнее место в этом перечне занимает плохое настроение. Всем известен факт, что послеродовая депрессия далеко не редкость. Ни в коем случае не нужно плохое настроение заедать, иначе существует реальная возможность добавить еще одну проблему, связанную с лишним весом. Побороть депрессию довольно просто. Нужно делать все то, что приносит радость.

В первую очередь горячая ванна и расслабляющий массаж с использованием аромомасел. Также помогает расслабляющий чай из боярышника, зверобоя и ромашки. Смена обстановки и разговор по душам с подругой – еще один способ борьбы с угнетенным настроением. Ну и не следует забывать о таких вещах как макияж, прическа, маникюр и конечно фитнес. Он не только поможет восстановить фигуру после родов, подтянуть все мышцы, но и подарит заряд жизненной энергии и хорошее настроение.

И помните, все вышеперечисленное, лишь маленькие неприятности по сравнению с дарованным Вам бриллиантом – малышом.

Комментарии закрыты.